Mit Balance durchs Leben, das gilt auch für die körperliche Balance. Mit einem Balance-Ball können Sie das trainieren! Welches aktuell die besten Modelle sind, zeigen wir Ihnen im Balance-Ball Test.
Im Rahmen des Tests haben wir zahlreiche Modelle verglichen und bewertet. Unser Vergleichssieger ist ATIVAFIT Yoga Balance Trainer Ball. Die Bewertungskriterien und Schwerpunkte lagen dabei neben der Art des Balance Balls auf der Belastung und Strapazierfähigkeit, der Verarbeitung und Qualität insgesamt, der Größe (Durchmesser und Höhe), der Oberflächenstruktur und dem Material sowie dem Gewicht und Zubehör. Nur wenn diese Eigenschaften bestimmte Voraussetzungen erfüllen, wird das Training sicher und effektiv. Werfen Sie deshalb jetzt gleich einen Blick in unseren Balance-Ball Test und lernen Sie alle Testsieger kennen.
Der Balance Ball ermöglicht ein flexibles Training. Er kann auch als Balance Board genutzt werden und die elastischen Bänder sind für das Arm und Oberkörpertraining perfekt.
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Da Balance Bälle schnell sehr teuer werden können, ist dieses Modell perfekt für alle, die nach einer günstigen Möglichkeit für das Training mit einem Balance Ball suchen.
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Die langen Zugbänder sind am besten für große Personen geeignet. Fünf bis acht cm Unterschied in der Länge machen sich beim Training bemerkbar.
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Der Bosu Ball Balancetrainer NexGen hat im Vergleich mit 65 cm den größten Durchmesser. Insgesamt wiegt das Modell 8,6 kg und ist stabil und solide.
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Wer für Qualität gerne mehr bezahlt, wird mit diesem Balance Ball glücklich, denn hier bekommen Sie ein Produkt Made in Germany.
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Wir empfehlen dieses Modell eher für gemächliche Übungen und nicht das herumspringen darauf, denn die maximale Belastbarkeit beträgt nur 120 kg.
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Dieses Modell eignet sich aufgrund der Größe sehr gut für das Training der Bauchmuskulatur und kann sogar als Sitzkissen verwendet werden.
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Das Modell ermöglicht eine gute Sitzposition und Ergonomie. Außerdem lädt der Gymnastikball zum regelmäßigen Stretching während der Arbeit oder in Pausen ein.
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Geeignet ist dieser Balance-Donut für alle, die eine günstige Alternative zu einem Balance-Ball suchen.
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Unterschiedliche Oberflächenstrukturen können gewählt werden, sodass für jedes Training der passende Balance Ball verwendet werden kann.
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Zum Vergleichssieger setzte sich aufgrund des fairen Preis-Leistungs-Verhältnisses der ATIVAFIT Yoga Balance Trainer Ball im Test durch. Das Modell wird mit Pumpe, Ventil und Zugbändern geliefert, welche eine Länge von 73 cm haben.
Der Balance Ball ermöglicht ein flexibles Training. Er kann auch als Balance Board genutzt werden und die elastischen Bänder sind für das Arm und Oberkörpertraining perfekt.
Günstig, aber qualitative schneidet im Test der Wiltec Balance Ball als Bestwert ab. Das Gerät hat eine maximale Belastung von 150 kg, kommt inklusive Zugbändern und hat eine relativ große Höhe von 25 cm.
Da Balance Bälle schnell sehr teuer werden können, ist dieses Modell perfekt für alle, die sparsamer unterwegs sind und nach einer günstigen Möglichkeit für das Training mit einem Balance Ball suchen.
Der Z Zelus Balance Ball hat im Vergleich die längsten Zugbänder, welche 76,2 cm lang sind. Erhältlich ist das Modell in zwei Farben, in blau und rosa.
Die langen Zugbänder sind am besten für große Personen geeignet. Fünf bis acht cm Unterschied in der Länge machen sich beim Training bemerkbar. Wenn Ihnen daher andere Zugbänder bisher zu kurz waren, ist dieses Modell die richtige Wahl für Sie.
Der Bosu Ball Balancetrainer NexGen hat im Vergleich mit 65 cm den größten Durchmesser. Insgesamt wiegt das Modell 8,6 kg und ist stabil und solide.
Die Marke Bosu ist quasi das Original unter den Balance-Ball Modellen. Die Geräte werden in den USA hergestellt. Bei der NexGen Serie wurde die Strukturierung verbessert und in Quadranten eingeteilt, was eine bessere Positionierung beim Training ermöglichen soll. Wer auf ein qualitatives Produkt setzen möchte, liegt bei diesem Produkt richtig.
Der TOGU Jumper Balance Ball besteht aus reyclingfähigem Material und wird in Deutschland hergestellt. Im Lieferumfang ist eine Pumpe und Anleitung enthalten. Der Durchmesser beträgt 50 cm und die Höhe 24 cm. Der Balance Ball kann auch als Balance Board genutzt werden. Das Gewicht ist mit nur rund 4 kg recht gering.
Wer für Qualität gerne mehr bezahlt, wird mit diesem Balance Ball glücklich, denn hier bekommen Sie ein Produkt Made in Germany.
Die SportPlus Balance Ball Halbkugel kann beidseitig genutzt werden. Im Set enthalten sind eine Pumpe und Zugbänder, sodass das Training noch flexibler ausfallen kann und viele Trainingsmöglichkeiten bietet.
Wir empfehlen dieses Modell eher für gemächliche Übungen und nicht das herumspringen darauf, denn die maximale Belastbarkeit beträgt nur 120 kg. Wer also vorhat, viele Sprünge zu machen und ein hohes Körpergewicht mitbringt, kann hier enttäuscht werden.
Am kleinsten und besten ist der Schildkröt Half-Ball Dynamic Balance Ball im Test. Mit einem Gewicht von nur 1,5 kg kann das Modell einfach transportiert werden, um es zum Beispiel im Büro zu verwenden.
Dieses Modell eignet sich aufgrund der Größe sehr gut für das Training der Bauchmuskulatur und kann sogar als Sitzkissen verwendet werden. Bei körperlichen Beschwerden zum Beispiel im Rückenbereich kann das Modell Linderung schaffen.
Der Gaiam Balance Ball Chair ist ein Stuhl, der bei langem Sitzen als ergonomische Sitzmöglichkeit dient und den Rücken entlasten soll. Der Durchmesser des Gymnastikballs liegt bei 52 cm und mit Rückenlehne hat das Modell eine Gesamthöhe von 76 cm.
Wer über Beschwerden durch langes Sitzen klagt, kann über die Anschaffung dieses Balance-Ball Stuhls nachdenken. Das Modell ermöglicht eine gute Sitzposition und Ergonomie. Außerdem lädt der Gymnastikball zum regelmäßigen Stretching während der Arbeit oder in Pausen ein, was die Haltung und Gesundheit fördert.
Eine Alternative zu einem Balance-Ball stellt ein Balance-Donut dar. Wie beim TheStriven Balance Gymnastikball Donut zu sehen ist, fehlt hier die feste Unterseite, das Balance-Board. Zum Trainieren des Gleichgewichts kann das Modell aber ebenso gut verwendet werden. Im Lieferumfang enthalten ist eine Pumpe zum Aufblasen des Balls.
Geeignet ist dieser Balance-Donut für alle, die eine günstige Alternative zu einem Balance-Ball suchen. Da hier kein Board befestigt ist, macht sich das nämlich am Preis bemerkbar. Außerdem ist das Modell deshalb sehr leicht und kann platzsparend gelagert werden.
PROIRON Balance Ball im Test hat eine hohe Belastbarkeit von 300 kg. Im Lieferumfang des PROIRON Balance Ball sind eine Fußpumpe und Zugbänder enthalten, sodass weitere Übungen mit dem Gerät möglich sind.
Geeignet ist das Modell für Anfänger und Profis. Unterschiedliche Oberflächenstrukturen können gewählt werden, sodass für jedes Training der passende Balance Ball verwendet werden kann.
Gleichgewichtstraining ist mit einem Balance-Ball sehr effektiv und vielseitig. Die Übungen können außerdem mit Gewichten oder Zugbändern ergänzt werden. Auch sind unterschiedliche Schwierigkeitslevel beim Training möglich. Das perfekte Trainingsgerät also, um die eigne Balance, das Körpergefühl und Gleichgewicht zu trainieren.
Damit Sie sich für das passende Modell aus unserem Balance-Ball Test entscheiden können, erklären wir Ihnen jetzt im Ratgeber, worauf es beim Kauf tatsächlich ankommt.
Das Ohr gilt als Gleichgewichtsorgan. Wie gut die Funktion des Gleichgewichtssinns Vertrauenswürdige Quelle Wie funktioniert der Gleichgewichtssinn? – Gesundheitsinformation.de Das Ohr ist ein Sinnesorgan, das Schallwellen aufnimmt und uns dadurch ermöglicht, zu hören. Es ist außerdem für unseren Gleichgewichtssinn von zentraler Bedeutung, denn im Innenohr befindet sich das Gleichgewichtsorgan. Es besteht aus drei annähernd kreisrunden Kanälen – den Bogengängen – und zwei Säckchen, den sogenannten Vorhofsäckchen (Otolithenorganen). Die Bogengänge und die Vorhofsäckchen sind mit Flüssigkeit gefüllt. www.gesundheitsinformation.de erforscht ist und wie viele andere Komponenten noch für das Gleichgewicht gefragt sind, wagen wir an dieser Stelle nicht zu beantworten. Wer aber schon einmal einen Balance-Ball ausprobiert hat, weiß, dass man sich in Sachen Gleichgewicht halten verbessern und trainieren kann.
Warum sollte man das Gleichgewicht trainieren? Das hat folgende Vorteile:
Ein Balance Ball bietet im Alltag eine zusätzliche Möglichkeit, das Gleichgewicht zu trainieren. Das ist wichtig für Jung und Alt. Insbesondere für ältere Menschen empfiehlt die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) Vertrauenswürdige Quelle Älter werden in Balance – BZgA In den Anleitungsvideos werden Übungen gezeigt, mit denen Frauen und Männern ab 60 Jahren nachhaltig mehr Bewegung in ihren Alltag integrieren können, um ihre Gesundheit aktiv zu fördern. Beim Spaziergang, in der Küche, alleine oder in der Gruppe, beim Stehen, Gehen oder Sitzen – mit den Übungen lassen sich Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessern. Die Übungen sind einfach umzusetzen und benötigen keine große Vorbereitung. www.bzga.de regelmäßige Gleichgewichtsübungen.
Einen Balance-Ball können Sie sehr vielfältig einsetzen. In Fitnessstudios gehört das Gerät schon längst zum guten Standardequipment. Die unterschiedlichsten Übungen sind damit möglich und so gut wie alle Muskelgruppen können damit gefordert werden. Auch in bestimmten Sportarten sind diese Balance Ball Halbkugeln sehr beliebt. So werden sie beispielsweise im Yoga oder in der Physiotherapie eingesetzt.
Bei der Auswahl eines Balance-Ball sollten Sie einige Dinge berücksichtigen. Zunächst empfehlen wir Ihnen, sich festzulegen, ob Ihnen ein klassischer Balance-Ball ausreicht oder dieser auch das Training mit Zugbändern ermöglichen soll. Desweiteren ist die Belastung relevant. Das Material und die Struktur sollte ebenfalls Berücksichtigung beim Kauf erhalten, genauso wie die Größe (Durchmesser und Höhe) sowie das Gewicht. Nicht zuletzt sollte auch das Zubehör bei der Beurteilung des Preis-Leistungs-Verhältnisses passen.
Bei einem Balance Ball handelt es sich um ein zweiseitiges Fitnessgerät. Auf der einen Seite befindet sich eine Halbkugel, die einem Gymnastikball gleicht und auf der anderen Seite kann der Balance Ball als Balance Board genutzt werden.
Der klassischer Balance Ball kann also zweiseitig für Gleichgewichts- und Koordinationsübungen genutzt werden. Es gibt diese Ausführung aber auch mit Zugbändern. Diese sind in der Regel abnehmbar, sodass der Balance Ball ohne Probleme zweiseitig genutzt werden kann und zusätzlich dank der Bänder ein leichtes Krafttraining erlaubt. Bei Modellen mit Zugband können Sie sehr viele zusätzliche Übungen durchführen.
Der Klassiker unter den Balance Bällen ist der Bosu Ball Balancetrainer NexGen. Modelle mit Zugbändern sind aber nicht selten, im Test finden Sie viele Modelle wie beispielsweise den Sportneer Balance Ball oder den PROIRON Balance Ball.
Auch bei einem Balance-Ball gibt es eine maximale Belastung, die nicht überschritten werden sollte. Hierbei handelt es sich aber weniger um das eigentliche Körpergewicht der trainierenden Person, denn bei der Beanspruchung des Balance Balls während dem Training entsteht noch eine viel höhere Gewichtseinwirkung.
In unserem Balance-Ball Test liegt die Belastung zwischen 120 bis 300 kg. Es gibt folglich einen großen Unterschied von bis zu 180 kg, mehr als dem doppelten von 120 kg. Halten Sie sich an diese maximal angegebene Belastung, damit das Training mit dem Balance-Ball sicher bleibt.
Je höher die Belastbarkeit, desto höher ist auch die Strapazierfähigkeit. Welche Belastung Sie benötigen, hängt auch von den Übungen ab, die Sie mit dem Balance Ball durchführen möchten. Hüpfen Sie auf dem Ball, sollte die Belastung entsprechend höher sein. Die höchste maximale Belastung von 300 kg weisen die Modelle ATIVAFIT Yoga Balance Trainer Ball und PROIRON Balance Ball auf.
Sie werden im Balance Ball Test bereits festgestellt haben, dass alle Modelle aus Kunststoff Materialien bestehen. Dabei handelt es sich normalerweise um PVC. Die Zugbänder sind aus thermoplastischem Gummi. Manchmal ist die Dicke des Kunststoffes angegeben, uns ist das im Test aber selten aufgefallen. Wichtig ist, dass Sie die Struktur der Oberfläche beachten, damit der Balance Ball beim Training nicht verrutscht.
Folgendes Zubehör sollte bei einem Balance Ball zum Set gehören:
Außerdem gibt es Zubehör, auf das Sie optional Wert legen können:
Ein Größenvergleich hilft ebenfalls beim Kauf eines Balance-Ball. Schließlich lässt sich allein an der Abbildung nicht erkennen, wie groß die Geräte im Vergleich sind.
Der Durchmesser lag im Balance Ball Test zwischen 40 bis 65 cm. Der Bosu Ball Balancetrainer NexGen hat den größten Durchmesser. Viele weitere Modelle liegen bei rund 60 cm Durchmesser und wenige unter 50 cm. Trotz ähnlichem Durchmesser gibt es dagegen große Unterschiede was die Höhe der Balance-Bälle angeht. So hat der ATIVAFIT Yoga Balance Trainer Ball einen Durchmesser von 60 cm und eine Höhe von 18 cm, der Z ZELUS 58cm Balance Ball mit 58 cm Durchmesser aber eine Höhe von 25 cm.
Wie oft wollen Sie den Balance-Ball im Raum bewegen? Bevorzugen Sie ein leichtes Modell gegenüber einem schweren? Oder ist das Gewicht für Ihre Kaufentscheidung irrelevant? Es gibt nämlich teilweise große Unterschiede, wie schwer solch ein Balance-Ball ausfallen kann. Im Balance Ball Test lag das Gewicht zwischen unter 1 kg und bis zu 10 kg.
Das leichteste Modell wählen Sie mit dem TheStriven Balance Gymnastikball Donut. Auch der Schildkröt Half-Ball Dynamic ist mit 1,5 kg noch sehr leicht zu bewegen. Im Mittelfeld, bei rund 5 kg erhalten Sie beispielsweise den Z ZELUS 58cm Balance Ball oder PROIRON Balance Ball. Mehr als 8 kg zeigen dagegen der Bosu Ball Balancetrainer NexGen und der ATIVAFIT Yoga Balance Trainer Ball.
Das Training mit einem Balance-Ball hat viele Vorteile, ist effektiv und für Anfänger und Profis zu bewerkstelligen.
Der ATIVAFIT Yoga Balance Trainer Ball hat ein tolles Preis-Leistungs-Verhältnis. Unser Vergleichssieger eignet sich insbesondere dann, wenn Sie sich ein vielseitiges Training wünschen. Wählen Sie unseren Bestwert, den Wiltec Balance Ball, wenn Sie sich einen sehr rutschfesten und stabilen Balance-Ball zum fairen Preis wünschen. Der Z Zelus Balance Ball bietet lange Zugbänder und einen günstigen Preis.
Mit dem richtigen Gerät aus unserem Balance-Ball Test können Sie direkt mit Übungen starten. Wir wünschen Ihnen jetzt schon einmal viel Spaß beim Training.
